Das Training

Wie / Was:

Wir starten unser Workout mit Mobilisationsübungen und einem ordentlichen Warm-up.

Im Anschluss geht es zum Hauptteil über.

Unter motivierender Musik absolvieren wir ein Zirkeltraining / Stationstraining mit dem eigenen Körpergewicht und / oder Kleingeräten.

Das Power-Intervalltraining wird nach verschiedenen Zeitmustern gestaltet, so dass ein permanenter Wechsel zwischen Be- und Entlastung stattfindet.

Zum Abschluss kommt das Cool-down.

Hier führen wir Entspannungs- und Dehnübungen durch.

Wann:

Montags               von 18:30 - 19:30 Uhr

Mittwochs             von 19:00 - 20:00 Uhr

Samstags             von 07:30 - 08:30 Uhr

Wo:

Die Trainingseinheiten finden in Hürtgen auf dem Waldspielplatz statt - Freizeitanlage Steinbach 

Sonstiges:

Ihr seid eine Gruppe und wohnt in einer anderen Ortschaft?

Trainingsort und –zeit können nach Möglichkeit ergänzt werden.

Gerne komme ich auch zu Euch.

Meldet Euch!

Bildergalerie

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